「福岡市生き活き！体操タイム」毎朝10時から放送中！

　おうちで過ごす時間が長くなり、運動不足が気になりますよね。　
　J:COMチャンネル（11ch）では、毎朝10時から健康づくりや介護予防を促進する番組「福岡市生き活き！体操タイム」が放送されています。家でもできる簡単な体操で運動不足やストレスを解消してはいかがですか？

＜放送内容１＞みんなでよかトレ

　毎日の生活に+10（プラス・テン）の習慣を。 今より10分多く体を動かすことで、生活習慣病予防やロコモ予防、認知症予防につながります。毎日の生活に+10（プラス・テン）の運動を取り入れ、健康寿命を延ばしましょう。
　今回は福岡市制作「よかトレ」より、「かんたん体操（きらくにコース）」「足元気体操」「祝いめでた体操」が放送されます。

＜放送内容２＞健口いきいき体操

　福岡市などが運営する「福岡ヘルス・ラボ」で認証された第一興商のDKエルダーシステムによる、「うたと音楽」のチカラを使って楽しみながら継続できる効果的な機能訓練・介護予防プログラム。懐かしいあの曲に合わせて歌いながら体を動かし、身も心もスッキリ！

「福岡市生き活き！体操タイム」
■放送チャンネル：J:COMチャンネル福岡（地上11ch）
■放送日時：2020年5月30日（土）から、毎日（月～日曜）10時00分～10時25分
■放送スケジュール：
「みんなでよかトレ」
5月30日（土）～6月7日（日）　10時00分～10時25分
6月15日（月）～6月21日（日）　10時00分～10時25分
「健口いきいき体操」
6月8日（月）～6月14日（日）　10時00分～10時25分
6月22日（月）～6月30日（火）　10時00分～10時25分

福岡市介護予防応援WEBサイト「みんなでよかトレ」

J:COMチャンネル福岡「福岡市生き活き！体操タイム」